Новый Год как повод для депрессии
Новый Год – светлый праздник, будоражащий умы и сердца всех жителей нашей планеты от мала до велика. Ожидание зимней сказки, проведенных в тесном семейном кругу вечеров, подарков, грядущих перемен к лучшему. Но предновогодняя суматоха нередко приводит к депрессии, проявления которой серьезно омрачают ожидание праздника. Откуда приходит депрессия в канун Нового Года и каковы причины этого распространенного явления?
Дела семейные
Нередко причиной предновогодней депрессии становится традиционная «семейность» этого праздника. Оказавшись вдали от родных и близких в преддверие новогодней ночи, человек испытывает чувство одиночества даже в окружении множества людей. Корнем же депрессивного состояния в такой ситуации становится несоответствие желаемой атмосферы действительности.
Праздничный ужин в тихом уюте семейного окружения. Приготовленные с особым вниманием к дорогим сердцу людям подарки. Родственное общение, заменить которое не сможет ни одна самая веселая компания. Для ярого приверженца семейных ценностей невозможность оказаться в кругу родных в новогоднюю ночь – тяжелое моральное испытание. Тем не менее, справиться с предновогодней депрессией, обусловленной с тоской по родным и близким вполне реально!
Займитесь предпраздничным шопингом и выберите подарки для дорогих сердцу людей с тем, чтобы вручить их при случае. Обзвоните родственников или свяжитесь с ними посредством сети Интернет. Потратьте время на общение с любимыми и окажите им знаки внимания на расстоянии, ведь даже многие сотни километров не смогут разрушить прочные семейные узы и родственную любовь.
В ожидании чуда
Нередко Новый Год воспринимается нами как некий рубеж, после преодоления которого наступят серьезные перемены. Но совпадет ли их суть с нашими ожиданиями – вот вопрос, отсутствие ответа на который зачастую становится причиной предпраздничной депрессии. Корнем плохого настроения, а иногда и самочувствия в такой ситуации нередко становится свойственный многим из нас максимализм, бороться с проявлениями которого в условиях предновогодней суеты крайне непросто, но вполне реально.
Смотрите на вещи трезво, и постарайтесь не воспринимать новогоднюю ночь как переход в качественно новую жизнь. Новый Год – прекрасный повод отдохнуть душой, повеселиться и насладиться общением с близкими, а вовсе не черта, переход которой сулит неизвестность. Помните: вы – творцы своего будущего и никакая магическая сила новогоднего боя курантов не поможет вам добиться поставленных целей.
Предновогодняя кутерьма
Покупка подарков многочисленным друзьям и родственникам, поиск и украшение елки, составление праздничного меню, готовка, генеральная уборка, поход в парикмахерскую или салон красоты. Количество дел, наваливающееся на каждого из нас в канун Нового Года способно свести с ума даже самого занятого и организованного представителя общества. Как не «сгореть» в предновогодней кутерьме и не пасть жертвой депрессии?
Не берите на себя слишком много. Новый Год – не забег с препятствиями, а повод насладиться любимой с детства зимней сказкой, домашним уютом и общением. Разделите бремя предновогодних приготовлений с родными и близкими, и подготовка к празднику станет увлекательным и легко выполнимым делом, исполненным новогоднего настроения.
Другая полезная информация